Gruppeterapi

Nogle terapiformer egner sig godt som gruppeterapi. Gruppeforløbene muliggør gensidig forståelse for hinandens problemer og diskussion af fælles udfordringer som søvnproblemer, angst og depression.

Fordele ved gruppeforløb (vs. Individuel terapi)

Fællesskabsstøtte: Gruppeforløb giver mulighed for at opbygge forbindelser med andre, der kæmper med lignende udfordringer, hvilket skaber en følelse af fællesskab og ikke at være alene med et givent problem.

Omkostningseffektivitet: Omkostningerne ved gruppeforløb er typisk lavere end individuelle terapiforløb.

Erfaringsudveksling: Gruppeforløb muliggør deling af forskellige perspektiver og strategier, hvilket kan være berigende og inspirerende for individuel vækst.

Ulemper ved gruppeforløb (vs. Individuel terapi)

Mindre individuel opmærksomhed: Da gruppen deles om terapeutens opmærksomhed, kan nogle klienter føle, at deres individuelle behov ikke bliver adresseret i samme grad som i individuelle forløb.

Følelsesmæssig tilbageholdenhed: Nogle deltagere kan føle sig tilbageholdende med at dele meget personlige emner i en gruppesituation.

Gruppeforløb på Klinik for Søvn, Psykologi og Psykiatri

Gruppeforløb foregår hos os i små grupper med max 8 deltagere. Dette muliggør interaktion for den enkelte samt medvirker til, at man kan føle sig mere tryg. Grupperne er lukkede grupper, dvs. at hele gruppen følges ad. Der kommer derfor ikke nogen ind i gruppen, som ikke startede sammen med gruppen.

De fleste af vores gruppetilbud består af 6-10 sessioner a 2 timers varighed. Der vil være en pause i løbet af de 2 timer. For de tilsvarende individuelle terapier vil de kun vare 1 time per gang. Gruppen mødes typisk med 1-2 terapeuter hver uge.

Ved første samtale vil terapeuten præsentere gruppeforløbet og rammerne for hver session (fx. at alle i gruppen har tavshedspligt). Det vil være helt op til dig, hvor meget du ønsker at dele i gruppen. Du skal forvente, at der lige som ved individuelt terapi vil være nogle øvelser, du skal øve hjemme.

Hver session vil bestå af en repetition af forrige session, gennemgang af gruppearbejde og introduktion til ugens tema. Til sidst vil der introduceres nyt hjemmearbejde. I vores søvnforløb vil der ligeledes lægges ny søvnplan for den kommende uge.

Det er muligt at kombinere et gruppetilbud med individuelle sessioner, såfremt man ønsker yderligere individuel tilpasning og behandling.