Individuelle forløb

Individuelle terapiforløb udgør hjørnestenen i en dybdegående og personlig tilgang til mental sundhed. Alle vores forløb tilbydes som individuelle forløb, mens kun udvalgte terapier tilbydes som gruppeforløb. Individuel terapi indebærer en intensiv en-til-en interaktion mellem dig og din terapeut, hvor det primære mål er at udforske dine unikke udfordringer, identificere underliggende årsager og udvikle personlige værktøjer til håndtering.

Fordele ved individuel terapi (vs. gruppe)

Personlig tilpasning: Individuelle terapiforløb muliggør en høj grad af tilpasning, hvor terapeuten kan skræddersy behandlingen præcist efter dine behov, mål og personlighed.

Fortrolighed: Du kan åbne op omkring meget følsomme emner i en tryg og fortrolig atmosfære uden bekymringer om deling med andre.

Dybdegående arbejde: Terapeuten kan udføre dybdegående arbejde for at identificere rødderne til dine udfordringer og skabe vedvarende forandringer. Dette er også medvirkende til at nogle terapiformer slet ikke tilbydes som gruppeterapi.

Ulemper ved individuel terapi (vs. gruppe)

Omkostninger: Individuelle terapiforløb er nogle gange lidt dyrere end gruppeforløb, hvilket kan være en barriere for nogle klienter.

Manglende social støtte og motivation: Da terapi er en individuel oplevelse, kan nogle klienter savne den sociale støtte og forståelse, som de kan få i en gruppesituation, hvor man kan motivere og inspirere hinanden samt få en følelse af at man ikke er alene om problemerne.

Individuel terapi i Klinik for Søvn, Psykologi og Psykiatri

Ved et individuelt forløb kan antallet af sessioner reguleres afhængig af dine behov. Man kan også kombinere fremmøde terapi med online terapi i forskellige sessioner. Terapien kan også kombineres med kortere telefonopkald i forløbet mhp. opfølgning (typisk søvnforløb).

Et typisk individuelt forløb kan vare et sted mellem 4-20 gange afhængigt af hvilken form for problematik og terapi der vælges. Typisk vil rene insomniforløb ikke være meget længere en max 6-8 sessioner. Terapiforløbet kan også kombineres med lægesamtaler i løbet af terapien, hvor medicin evt. kan justeres, hvis der er behov for det.

Form og varighed af netop dit individuelle terapiforløb lægges i samarbejde med en behandler inden opstart af terapien, men kan reguleres løbende ved behov. Terapien vil oftest foregå i vores lokaler i Rødovre, typisk 1 gang ugentligt. Du vil kunne forvente hjemmeopgaver fra gang til gang.