Søvnproblemer kan have en enorm indvirkning på vores livskvalitet, fysiske helbred og mentale velvære. Hos SPP Klinik forstår vi, hvor udfordrende søvnproblemer kan være, og vi er her for at hjælpe. Nedenfor er en oversigt over nogle af de mest almindelige søvnproblemer og links til yderligere information om tilstandene.

Søvnbesvær (insomni)

Insomni, også kendt som søvnbesvær, er en tilstand, hvor man har svært ved at falde i søvn eller sove igennem. Det kan føre til træthed, koncentrationsbesvær og irritabilitet. Insomni kan være kortvarig (akut) eller langvarig (kronisk) og kan bl.a. skyldes stress, angst, dårlige søvnvaner eller underliggende medicinske tilstande. Nogle gange er det svært at finde en egentlig udløsende årsag. Førstevalgsbehandlingen af søvnbesvær er i alle internationale guidelines kognitiv adfærdsterapi mod insomni (CBTi). Du kan læse mere om søvnbesvær her og mere om behandling her.

Døgnrytmeforstyrrelser

Døgnrytmeforstyrrelser opstår, når kroppens indre ur ikke er synkroniseret med den ydre miljømæssige døgnrytme. Dette kan skyldes skifteholdsarbejde, jetlag eller uregelmæssige søvnvaner. Symptomerne inkluderer søvnighed i dagtimerne, søvnløshed og nedsat præstation. Du kan læse mere om døgnrytmeforstyrrelser her. Behandlingen af døgnrytmeforstyrrelser er kognitiv adfærdsterapi kombineret med lys og timet melatonin, såkaldt kronoterapi.

Mareridt

Mareridt er ubehagelige eller skræmmende drømme, der ofte fører til opvågning og kan gøre det svært at falde i søvn igen. De kan være forårsaget af stress, traumer, medicin eller underliggende psykiske lidelser. Du kan læse mere om mareridt her. Mareridt ses hyppigt i forbindelse med post-traumatisk belastningsreaktion (PTSD). Hyppige mareridt kan behandles gennem terapiformer som imagery rehearsal therapy eller exposure, rescripting and relaxation therapy. Du klan læse mere om mareridtsbehandling her.

Uro i benene (restless legs syndrome)

Restless Legs Syndrome (RLS) er en neurologisk lidelse, der forårsager en ubehagelig trang til at bevæge benene, ofte ledsaget af kriblende eller brændende fornemmelser. Symptomerne opstår typisk om aftenen eller om natten og kan forstyrre søvnen. Behandling af RLS kan inkludere livsstilsændringer, jerntilskud og medicin. RLS giver ofte problemer med indsovningen, hvorfor det er en vigtig tilstand at være opmærksom på. Du kan læse mere her.

Søvnapnø

Søvnapnø er en alvorlig søvnforstyrrelse, hvor vejrtrækningen gentagne gange stopper og starter under søvn. Symptomer inkluderer høj snorken, opvågninger med kvælningsfornemmelse og overdreven søvnighed i dagtimerne. Ubehandlet søvnapnø kan føre til højt blodtryk, hjerteproblemer og andre sundhedsrisici. Behandlinger kan omfatte CPAP-maskiner (Continuous Positive Airway Pressure), livsstilsændringer og i nogle tilfælde kirurgi.

Hos SPP Klinik er vi dedikerede til at hjælpe dig med at overvinde søvnproblemer og opnå en bedre søvnkvalitet. Vores erfarne specialister arbejder tæt sammen med dig for at identificere og behandle de underliggende årsager til dine søvnproblemer. Kontakt os i dag for en konsultation og start din rejse mod en bedre nattesøvn.